Chris Hemsworth ha implementado cambios cruciales en su rutina tras descubrir un alto riesgo de padecer Alzheimer. Durante la filmación de la serie documental ‘Limitless’ para National Geographic y Disney+, Hemsworth se sometió a pruebas genéticas que revelaron tener dos copias del gen APOE4, lo que aumenta su riesgo de desarrollar Alzheimer entre ocho a diez veces más que el promedio. Ante esta situación, el reconocido actor conocido por interpretar a “Thor” ha decidido enfocarse en su bienestar físico y mental.
Cambios en el estilo de vida de Chris Hemsworth
La realidad de enfrentar esta condición potencial ha llevado a Chris Hemsworth a realizar significativas modificaciones en su estilo de vida. Una de las medidas más notables es su enfoque en la tranquilidad y la atención plena. Ha decidido dedicar más tiempo a actividades que le permitan desconectar del estrés y la sobreestimulación externa. “Es importante tomarme tiempo para mí mismo, sin ninguna voz de fuera o estimulación”, comentó Hemsworth.
Reducción de ejercicios de pesas
Otro cambio significativo en la rutina de Chris es la reducción de los ejercicios con pesas. Anteriormente conocido por su riguroso régimen de entrenamiento, Hemsworth ha optado por incorporar más ejercicios de cardio y resistencia. “Estoy haciendo pesas con menos frecuencia de la que tenía y estoy incorporando más cardio y entrenamientos de resistencia”, explicó. Este cambio refleja su intención de mantener una forma física saludable sin someter su cuerpo a tanto estrés.
Importancia del bienestar físico y mental
Estos cambios no son solo una respuesta física al riesgo de Alzheimer, sino también una decisión consciente para mejorar su bienestar mental. Los baños de hielo y las prácticas de atención plena son solo algunas de las estrategias que Hemsworth ha adoptado para reducir el estrés y aumentar su resistencia mental. Esta combinación de prácticas físicas y mentales busca crear un estilo de vida más equilibrado y saludable.
Reflexión sobre la mortalidad y la vida familiar
La revelación del alto riesgo de desarrollar Alzheimer también ha llevado a Chris Hemsworth a reflexionar sobre su propia mortalidad y la importancia de simplificar su vida. “La realidad de eso te hunde. Tu propia mortalidad”, expresó el actor. Este reconocimiento ha motivado a Hemsworth a valorar más el tiempo con su familia y adoptar un estilo de vida que le permita disfrutar de los momentos simples y significativos.
En conclusión, el cambio en el estilo de vida de Chris Hemsworth por el riesgo de Alzheimer resalta la importancia de la salud física y mental. Hemsworth ha tomado medidas proactivas para enfrentar su riesgo genético de Alzheimer, adoptando un estilo de vida más consciente y centrado en su bienestar general. Su historia puede servir de inspiración para muchos sobre la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente.